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夏天应该怎么预防月经不调

阅读:218 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医

在我的同事里面,就有好几个女性都会有月经不调的现象,他们好像也没有太重视,我觉得女性月经不调的现象还是比较普遍的,但是月经不调如果一直不治疗的话,会出现各种各样的妇科疾病,所以说平时还是不要总觉得没事,应该把妇科疾病关在门外,把月经不调治疗好。

一、忌过食生冷:行经之时过食生冷饮食,容易损伤脾之阳气,使气血运行不畅。或因寒的收引,使血海不能按时满盈,而致月经延期。这是夏季预防月经不调的最好办法之一。

二、忌劳逸失度:妇女长时间地从事体力劳动,尤其是在经期,就会耗伤肌体正气,或长时间从事繁重的脑力劳动,就会导致阴血暗耗,二者皆可使月经不调。如果过度安逸,就会使气血运行不畅,体质逐渐减弱,也可发生月经不调。

三、忌房事不节:房事不节,肾中精血就会亏少,月经就会受到影响。若是在经期行房事,危害就更大了,轻者感染出血,严重者会因为大出血而死亡。

四、忌情志抑郁:情绪的变化对女人的月经来潮有着很大的影响。日常预防月经不调的方法是防止情志不遂、心情抑郁、急躁易怒、恐慌易惊等。这是由于情绪抑郁可使妇女血行不畅,冲任受阻,而致月经不调,尤其是经期的情绪变化,对月经的影响就更大了。

五、忌食刺激性食物:月经不调在中医看来与血热有关,而刺激性的食物有着助阳生火的作用,可使冲任不固,致使月经先期而下,这也是预防月经不调要注意的。

相信大家听了这几点,大家应该都对月经不调的预防有了一个初步的了解,如果有月经不调现象的女性应该注意上面几点,千万不要碰以上的几个禁忌,其实应该保持好的心情,乐观开朗。凡事都不要太计较,身体为重,做健康漂亮的女人。

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